Llámanos al 91 005 27 28

Carro de la compra - € 0,00

No hay artículos en el carrito de compras.

Bolas Chinas durante el embarazo (episiotomías y parto)

bolas chinas durante embarazo

¿Puedo usar bolas chinas durante el embarazo?

Lo ideal sería hacer los ejercicios con bolas chinas antes de quedarte embarazada y luego después del parto y el puerperio. Aunque por la norma general durante el embarazo no está aconsejado el uso de las bolas chinas, mantener los músculos del suelo pélvico fuertes y bien tonificados es recomendable en muchos casos. Siempre debes consultarlo con tu ginecólogo y valorar tu caso en particular.

Beneficios de las bolas chinas

  • Preparación al parto óptima gracias al desarrollo de un mayor control sobre los músculos implicados directamente al dar a luz
  • Menores posibilidades de desarrollar incontinencia urinaria (pérdidas de orina al toser, estornudar, etc)
  • Minimalizar el riesgo de incontinencia urinaria de urgencia (sensación de ganas de hacer pis pero no ser capaz de llegar a tiempo al baño).  Es un efecto común durante la fase final del embarazo debido a la presión ejercida por el bebé sobre la vejiga. Los ejercicios de Kegel ayuden a prevenir que la incontinencia continúe después del parto
  • Las bolas vaginales ayudan a prevenir el prolapso pélvico
  • Menor posibilidad de desgarro o episotomía durante el parto.

Si el ginecólogo no ve las contraindicaciones puedes hacer tus ejercicios Kegel con bolas chinas durante las primeras semanas de embarazo. No obstante a partir de las 32 semanas debes abandonarlos por el riesgo de provocar contracciones. Indiscutiblemente si tienes una amenaza de parto prematuro, sangrado no identificado o una placenta previa deberías abstenerte.

Algunos profesionales desaconsejan el uso de bolas chinas durante el embarazo por el riesgo de contraer infecciones vaginales. Esto podría afectar directamente a la mamá y el bebé. Estas infecciones podrían producirse al usar bolas chinas de mala calidad o al no realizar un lavado conveniente de las mismas. Por eso a la hora de elegir unas buenas bolas chinas os recomiendo elegir las bolas homologadas. Y para evitar infecciones hay que prestar especial atención sobre las normas de higiene y mantenimiento. Existen productos, como limpiadores anti-bacterias especialmente creados para esta labor.

Y cuando empezar los ejercicios Kegel postparto?

Las primeras 6-8 semanas son el periodo para tu recuperación. Es la base para encontrar el equilibrio después del embarazo y el parto.

No obstante pasadas 48 horas de parto se pueden empezar ejercicios Kegel sin bolas chinas. Se los realiza contrayendo los músculos del suelo pélvico ante el esfuerzo y la contracción abdominal. Por ejemplo antes de coger al bebé, antes de toser, estornudar, levantarse.  Se puede empezar con los ejercicios abdominales hipopresivos (ejercicios de postura y respiración). Ejercicios hipopresivos no requieren movimientos bruscos como los abdominales tradicionales que mujeres tras el parto deben evitar.

Para empezar el uso de bolas chinas postparto será necesaria una valoración por un especialista: un ginecólogo o fisioterapeuta especializado en fisioterapia Obstétrica para la valoración de la musculatura de suelo pélvico.

Y eso es todo. Estaré encantada de recibir vuestros comentarios.

Beatriz Belmonte
Especialista en Cuidado del Suelo Pélvico

5 Comentarios en “Bolas Chinas durante el embarazo (episiotomías y parto)”

  • Leda

    Mi hermana me ha recomendado usar bolas chinas ya que ella misma las había usado durante sus dos partos anteriores y le fue fenomenal. Gracias por la información!

  • Marina

    A mí también me han comentado que puedo usarlas durante el embarazo, aunque todavía no lo estoy :( Pero me comentarion que me asegurara de limpiarlas bien para no evitar gérmenes.

    • pelvia

      Hola Marina, gracias por tu comentario. Acabamos de abrir precisamente un hilo acerca de la limpieza de las bolas chinas: http://pelvia.com/es/suelo-pelvico/como-limpiar-tus-bolas-chinas/

      Esperamos que te guste!

  • Raquel

    Respecto a la limpieza excesiva, yo no me obsesionaría... el otro día leí un comentario de una internauta que me pareció que reflejaba muy bien la absurdidad de la preocupación con respecto a las infecciones potenciales causadas por introducción de cuerpos extraños en la vagina. Ella decía: "Pero bueno... ¿es que acaso desinfectáis el pene de vuestros maridos antes de hacer el amor?". Me pareció genial. ¡De 10!

  • Vanesa

    Las bolas que yo coji son con vibración estoy de 26 semanas puedo usarlas? y cada cuanto todos los días?

¡Deja tu comentario!
  • * Mediante el envío de mis datos personales confirmo que he leído y acepto la política de privacidad.