Bolas Chinas - La guía definitiva 2023

¿Necesitas comprar unas Bolas Chinas y tienes dudas sobre cuáles son las más adecuadas para tí? En Pelvia.com hemos creado la guía definitiva que te ayudará a comprar las mejores bolas Chinas . Además si tienes un presupuesto ajustado disponemos de Bolas Chinas y entrenadores de suelo pélvico, terapéuticas y bolas Kegel de diferentes precios ajustadas a todos los bolsillos.

Las bolas Chinas ayudan a que las mujeres realicen ejercicios Kegel y fortalezcan así su suelo pélvico. El problema al que nos enfrentamos viene dado a la hora de comprar y saber elegir correctamente cuáles son las mejores bolas Chinas o de Kegel para realizar tus ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico por la falta de información. Por lo tanto se generan las dudas en el momento de comprar bolas chinas, al no disponer de toda la información necesaria para una toma decisión racional e informada. Pero todo esto tiene arreglo, a continuación os informamos de todo lo necesario para no equivocaros en vuestra compra.

👉 Bolas chinas ¿Qué son y para qué sirven? :

Las Bolas Chinas o Bolas Kegel son un mecanismo formado normalmente por una o dos bolas, unidas por un cordón, y que sirven para ejercitar el suelo pélvico debilitado, este entrenamiento se produce de diferentes maneras:

• En el caso de bolas chinas las cuales tengan una bola interna el entrenamiento se produce por la vibración que se produce entre las bolas al realizar los movimientos normales producidos al andar y que provocan la contracción de los músculos del suelo pélvico.
• En el caso de la bolas de Kegel, al no tener una bola interna que produzca la vibración, el entrenamiento se produce por la contracción de los músculos que se produce de manera inconsciente para evitar que se caigan según vamos andando.
• En el caso de las bolas chinas de última generación y que llevan un motor incorporado la vibración se produce sin necesidad de estar en movimiento.

Las bolas chinas, llamadas también bolas vaginales, Ben Wa o bolas geisha, están pasando a desempeñar un puesto destacado dentro de la recuperación del suelo pélvico, como terapia preventiva ante el riesgo de la incontinencia urinaria, prolapso y disfunciones sexuales provocadas por la debilidad de los músculos del suelo pélvico o músculo pubocoxígeo, o como consecuencia del parto.

Por tanto no cabe pensar en las bolas chinas únicamente como un juguete sexual pensado para aumentar el placer en tus relaciones sexuales, aunque uno de los efectos del uso de este tipo de bolas vaginales sea precisamente el conseguir unas relaciones sexuales más placenteras.

✔️ Bolas Chinas: Mejora de la Salud y Placer

Las bolas chinas pueden ayudarte a obtener un mejor control del músculo pubococcígeo. Esto incide directamente en la superación de problemas de incontinencia. Al igual que con los ejercicios de Kegel, aumentarán tu capacidad para apretar los músculos vaginales. Esto te servirá durante tus relaciones sexuales, aumentando directamente en el placer de tu pareja y de ti misma durante el coito. Las bolas Chinas también son utilizadas por muchas mujeres tras el parto para ayudar en el proceso de rehabilitación y contracción de la musculatura pélvica distendida durante el parto. El uso de bolas chinas aumenta lubricación natural de la vagina. Resumiendo las principales ventajas del uso de bolas chinas son:

❤️ Mejora los problemas de incontinencia

Los músculos del suelo pélvico sostienen la vejiga, el útero y el recto. Cuando estos músculos están debilitados, el cuello de la vejiga tiene menos apoyo y se crean problemas en el cierre alrededor del esfínter. Esto puede resultar en incontinencia.

La incontinencia urinaria de esfuerzo es una fuga de orina que ocurre al realizar movimientos vigorosos como ejercicios, levantar objetos pesados o incluso al toser, estornudar o reír. Los ejercicios de Kegel son de gran ayuda en el control de la incontinencia urinaria.

❤️ Los ejercicios de Kegel con Bolas Chinas pueden reducir el prolapso de órganos pélvicos

El prolapso de órganos pélvicos (POP) es una afección en la que uno o más de los órganos pélvicos presionan contra las paredes de la vagina. Esto generalmente ocurre después de que los músculos del suelo pélvico o sus ligamentos se han estirado o debilitado, como puede ocurrir después del embarazo y el parto.

También se puede desarrollar POP por levantar objetos pesados durante mucho tiempo ya sea por trabajo o por hacer ejercicio. Otros problemas como el estreñimiento, períodos de tos intensa u obesidad pueden producir el prolapso de órganos pélvicos.

El prolapso de órganos pélvicos puede causar dolor y problemas con la vejiga o el intestino.

El prolapso de órganos pélvicos es una afección caracterizada por una sensación de presión en la pelvis o la vagina. La sensación de presión puede empeorar por la noche o después del ejercicio o esfuerzo físico.

Se estima que el 50% de las mujeres que han tenido un hijo experimentarán prolapso hasta cierto punto. Las mujeres que han tenido dos, tres o más partos tienen un mayor riesgo de que ocurra POP. Las mujeres que se han sometido a una cesárea también pueden experimentar POP en algunos casos, especialmente si empujaron durante el parto antes de someterse a una cesárea. En estos casos deben evitarse las sentadillas, los abdominales y el levantamiento de objetos pesados, ya que esto puede provocar un empeoramiento del prolapso.

La edad también es un factor en el desarrollo de POP en el 50% de las mujeres que tienen 50 años de edad o más sufren debilitamiento de los músculos del suelo pélvico

La buena noticia es que los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico para un mejor soporte de los órganos pélvicos y la reducción del prolapso. Los niveles bajos de prolapso se pueden curar por completo y los niveles moderados de prolapso se pueden reducir hasta el punto en que no interfieran con las actividades de la vida diaria.

❤️ Incremento de las sensaciones en tus relaciones sexuales:

Cuando se trata de sexo, los ejercicios de Kegel hacen que la vagina se sienta más tensa y pueden ayudar a mejorar la intensidad del orgasmo. Los músculos del suelo pélvico son vitales cuando se trata del orgasmo.

Son los responsables de las placenteras contracciones que se sienten en los genitales cuando se produce un orgasmo. Cuando los músculos del suelo pélvico están sanos, los orgasmos son más intensos y duran más. Las mujeres que tienen dificultades para alcanzar el orgasmo pueden tener músculos débiles del suelo pélvico.

El ejercicio de los músculos del suelo pélvico aumenta el flujo sanguíneo a la región pélvica. La circulación sanguínea mejorada aumenta la excitación sexual, la lubricación y la capacidad de llegar al orgasmo.

Del mismo modo, un suelo pélvico fuerte permite a las mujeres agarrar a su pareja con más fuerza durante la penetración, lo que a menudo es más placentero para su pareja.

Los músculos flexibles del suelo pélvico también permiten una penetración vaginal cómoda. Las mujeres que experimentan una penetración dolorosa deben consultar a su ginecólogo, ya que pueden estar experimentando vaginismo, que es la contracción involuntaria a menudo dolorosa de los músculos vaginales. El vaginismo es una afección tratable y un buen entrenamiento puede conducir a relaciones sexuales placenteras sin dolor pélvico. 

❤️ Rehabilitación de suelo pélvico después del parto

Tanto si has dado a luz por vía vaginal o por cesárea, los músculos del suelo pélvico pueden debilitarse por el embarazo. Esta debilidad puede agravarse con el parto vaginal, ya que en estos casos no es raro que se pueda provocar un desgarro de los músculos y posiblemente una episiotomía.

La buena noticia es que estos músculos se curarán como lo haría cualquier otro músculo, y responderán a los ejercicios de Kegel con una fuerza mejorada.

Puede comenzar a fortalecer el piso pélvico antes de quedar embarazada y continuar fortaleciéndolo durante el embarazo realizando los ejercicios de Kegel, siempre y cuando no experimente contracciones del útero mientras los realiza.

Si crees que estás embarazada, es importante que hables con tu ginecólogo sobre si en tu caso e recomendable la realización de ejercicios de Kegel con bolas chinas. Puedes conocer más sobre bolas chinas y embarazo en nuestra entrada del blog:

 Bolas Chinas durante el embarazo

❤️ Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a desarrollar un mejor soporte para la espalda y la cadera

Los músculos del suelo pélvico son un componente del núcleo interno, el core, los músculos que sostienen el tronco y las caderas. Estos músculos trabajan en coordinación con las capas profundas de los abdominales para sostener la columna y se conectan a los músculos rotadores profundos de la cadera para lograr la estabilidad de la cadera.

Cuando los músculos del suelo pélvico no tienen la fuerza y la coordinación óptimas, puede afectar las articulaciones de la pelvis, el coxis y la parte inferior de la columna. Se estima que el 38% de las mujeres con pérdida urinaria también experimentan dolor lumbar, y los ejercicios de Kegel  con bolas chinas pueden ayudarte con estos problemas.

❤️ Contribuye a mejorar el estado físico en general

El estilo de vida sedentario, pasar muchas horas sentado durante el día, lesiones y el embarazo pueden causar problemas físicos en tu cuerpo de varias maneras. Estar sentado por mucho tiempo puede conducir a una pérdida general del tono muscular.

La realización de ejercicios de Kegel con bolas chinas ayudan a cambiar el hábito sedentario ya que los mismos requieren que se camine para resultar efectivos Dar largos paseos es un buen ejercicio aeróbico que aporta múltiples beneficios a tu cuerpo tanto física como psicológicamente.

❌ Desventajas: Placer sutil e Higiene

Mientras que muchas mujeres disfrutan de los beneficios del uso de sus bolas chinas a algunas encuentran su efecto demasiado sutil o poco atractivo. También está el tema de la higiene. La mayoría de las bolas chinas son de plástico o de materiales igualmente porosos. Por eso recomendamos siempre el uso de bolas chinas de silicona, material de uso médico no poroso. Podrás comprar las mejores bolas chinas aquí, en Pelvia.com. Si no limpias tus bolas kegel correctamente, el resultado podría ser una infección vaginal bastante dolorosa.

Si necesitas saber como limpiar tus bolas chinas aquí te explicamos como:

¿Cómo limpiar tus bolas chinas?

🤦 ¿Cómo saber que bolas chinas comprar?

Las bolas chinas están disponibles en una amplia gama de precios, estilos, colores, materiales, pesos y tamaños. También existen bolas Chinas vibradoras, bolas chinas con mando a distancia o controladas mediante una aplicación móvil.

La elección de las bolas kegel más idóneas para tu caso depende de tu cuerpo y de tus necesidades de ejercicio. Las bolas chinas pueden ayudarte a fortalecer y rehabilitar tu suelo pélvico, la practica de ejercicios de Kegel se ha comprobado que ayuda a las mujeres con problemas de debilatamiento del suelo pélvico mejorando las relaciones íntimas y los problemas de incontinencia.

A la hora de elegir las bolas Chinas que mejor se adapten a nosotras tenemos que respondernos a varias preguntas:

• ¿Cómo elijo el tamaño correcto?
• ¿Cómo puedo saber el peso adecuado?
• Elegir el diseño de mis bolas chinas
• Material de fabricación
• Precio en función de nuestro presupuesto
• Bolas vaginales y salud personal
• Comprobación de bolas chinas

Sigue leyendo para aprender cómo elegir las bolas chinas más adecuadas a tus necesidades.

👉 Eligiendo la Talla Correcta de tus Bolas Chinas

Hay un tamaño de bolas chinas adecuado a cada mujer. Las bolas chinas tienden a permanecer más tiempo en su posición en comparación con los conos vaginales que son más estrechos, haciéndolas más adecuadas para mujeres que hayan tenido alguna experiencia previa. Es importante asegurarse de que las bolas chinas que elijas te resulten cómodas y que se mantengan en su posición cuando te levantes y las lleves puestas al realizar tus ejercicios Kegel.

El tamaño estándar de las bolas chinas gira en torno a los 35 mm, y están pensadas especialmente para mujeres mayores de 30 años que hayan pasado por parto vaginal. Para mujeres que no hayan dado a luz, menores de 30 años o con problemas a la hora de la inserción de las bolas chinas de tamaño estándar, existen modelos mini más pequeños, en torno a los 25-29 mm, y con un peso en muchas ocasiones igual que en las bolas chinas más grandes.

Como regla general, a la hora de elegir las bolas chinas deberás tener en cuenta dos factores : el tamaño y el peso de las bolas

Cómo elegir el tamaño de las bolas chinas

Deberás tener presente que las siguientes circunstancias pueden influir a la hora de elegir el tamaño de tus bolas chinas:

• Tu tamaño de tampón preferido - (tamaño pequeño o estándar)
• Si has tenido un parto vaginal previo - (estándar)
• Haber tenido una Cesárea durante el parto - (pequeño o estándar)
• Si sufres incontinencia urinaria - (estándar)
• Músculos del suelo pélvico débiles - (estándar)

Si no sabes cual elegir puedes probar a introducir 2 dedos de lado a lado dentro de la vagina, si no tienes problemas para introducirlos y te sientes cómoda deberás elegir unas bolas chinas de tamaño estandar, en caso contrario elige unas de talla pequeña.

Muchas mujeres eligen el tamaño de bolas chinas mini simplemente por comodidad. En cualquier caso lo importante es que la bola o bolas chinas escogidas se mantengan bien colocadas y que su vibración se transmita a las paredes de la vagina produciendo así la contracción de los músculos del suelo pélvico.

⭐ Bolas chinas apropiadas para talla pequeña:

Podemos incluir en está categoría aquellas bolas chinas con un diámetro inferior a los 30 mm

⭐ Bolas chinas apropiadas para talla estándar:

En esta categoría podemos incluir todas aquellas bolas de tamaños por encima de los 30 mm

👉 Cómo saber el peso ideal de las Bolas chinas

Las bolas chinas están disponibles en distintos pesos que varían de una a otra marca. Hay una gran variedad de marcas que ofrecen bolas chinas con pesos desde los 28 hasta 110 gr. por bola. Muchas de ellas ofrecen en un mismo pack bolas chinas de diferente tamaño y/o peso para que cada mujer puede adaptarlas a sus necesidades y posibilidades.

En primer lugar, para el fortalecimiento del suelo pélvico, las bolas chinas deben tener un peso apropiado a la fuerza de tu musculatura pélvica (a mayor peso, mayor fortaleza se necesitará). Por lo tanto si tienes un suelo pélvico debilitado, por ejemplo como consecuencia de un parto, deberás empezar por unas bolas chinas lo más ligeras posibles e ir aumentando el peso progresivamente.

Para empezar los ejercicios, aunque sean preventivos, es recomendable empezar por unas bolas chinas de poco peso. Así podremos mantenerlas sin problema y nos permitirá continuar progresivamente con los ejercicios. La eficacia de las bolas chinas no se basa únicamente en su peso sino en las vibraciones que provocan.

Elegir unas bolas chinas demasiado pesadas podría provocar que se salieran fácilmente, y generarnos por tanto frustración y la consecuente pérdida de motivación a la hora de realizar nuestros ejercicios o rutinas de Kegel.

Para suelo pélvico debilitado elige la opción más ligera de los siguientes modelos de kits de bolas chinas o de Kegel:

• Happy Loky Kegelbeads ( rango de pesos 15 - 90 g)
• LELO Luna Beads Clásicas (rango de peso 28 - 74 g)

 

Para realizar un ejercicio progresivo del suelo pélvico selecciona un rango de peso que vaya desde la de menos peso a la más pesada. Como resultado podrás hacer tu ejercicio de Kegel de manera gradual según tus necesidades y conseguir mejores resultados.

👉 Elegir el mejor diseño para mis Bolas Chinas

Si nos referimos a la cantidad, hay tres básicos tipos de bolas chinas. Nos encontraremos con bolas chinas únicas, dobles e incluso tres bolas en un soporte único.

Las bolas chinas únicas suelen tener incorporada una cuerda de silicona para facilitar su extracción. Las bolas chinas dobles o triples también suelen tener una cuerda, normalmente de silicona, y están fabricadas como una sola pieza o bien unidas a través de un soporte desmontable y, en este último caso, presentadas en un kit con bolas chinas extra de diferente peso para ir intercambiándolas (aumentando o disminuyendo el peso) según las necesidades.

Si deseamos realizar ejercicios de suelo pélvico de manera progresiva, la mejor opción pasaría por los kits que llevan bolas chinas únicas y dobles en el pack, o bien bolas chinas con un soporte único y diferentes pesos intercambiables.

Productos destacados dentro de cada una de las diferentes categorias:

❤️ Diseño de bola china única:

• Peso más ligero
• Apropiado para un tamaño interno reducido
• Ideal para principiantes
• Ideal para el suelo pélvico muy debilitado, en los casos de incontinencia urinaria

 

❤️ Diseño de dos bolas:

• De peso medio a pesado
• Apropiado para mujeres que busquen ejercicios Kegel progresivos
• Aptos para el uso como terapia preventiva

 

❤️ Diseño de bolas chinas intercambiables

• Desde peso más ligero hasta pesado
• Ideal para todas mujeres que quieren hacer el ejercicio progresivo de Kegel
• Aumento de peso muy gradual según la necesidad individual

 

❤️ Diseño que combina el concepto de bolas chinas y conos vaginales

• Peso gradual de ligero a más pesado
• Forma más ergonómica que se adapta a la musculatura pélvica

 

❤️  Bolas chinas con mando - la novedad en los tipos de bolas chinas

Mientras las bolas chinas tradicionales basan su acción en la vibración provocada por el choque continuo de las bolas alojadas en su interior, los entrenadores de suelo pélvico inteligentes, bolas chinas con mando para entendernos, poseen un motor vibrador y/o de rotación en su interior, y están controladas por una aplicación móvil o un mando a distancia.

Se trata de bolas chinas de última generación controladas con mando a distancia o por medio de una aplicación en tu móvil.

Ideal para realizar un entrenamiento kegel progresivo, programado y controlado, ya que muchas de las apps para su control incluyen pautas preprogramadas.

En este caso las bolas chinas llevan incorporado un dispositivo que produce vibraciones por lo tanto no se requiere movimiento para obtener resultados. Además se puede practicar en periodos de reposo (sí tu médico no ve contraindicaciones)

Para todas las mujeres que les guste innovación tecnológica.

Es un nuevo y divertido modo de entrenamiento personalizado de suelo pélvico. Su peso habitual es el de unas bolas chinas dobles (53-90 gr.). Son suaves y agradables al tacto, y están realizadas en silicona de grado médico. La batería de su motor se recarga por USB o pilas.

Algunos módelos de estas bolas chinas tienen incorporados sensores táctiles. Ellos responden a tus movimientos. Gracias a este biofeedback de suelo pélvico el dispositivo selecciona de forma automática la rutina de ejercicios Kegel más adecuada para el usuario. Además podrá ver los resultados en el tiempo real. Estos aparatos poseen varios modos de estimulación progresiva, patrones de vibración o pulsación. Las bolas chinas inteligentes controladas por Apps ofrecen varios modos de entrenamiento y una guía de voz y objetivos diarios, con un sistema de recompensas avanzadas.

Esta tipología de bolas es compatible con los lubricantes de base acuosa.

👉Material

Es importante que el material de las bolas chinas que elijamos esté libre de ftalatos, sea hipoalérgénico y no poroso.

 Bolas cinas de Silicona ✔️

El material más popular para la fabricación de las bolas chinas es la silicona de grado médico. Este material es flexible y suave al tacto, no mancha, es resistente al uso por lo que no se desgasta, no contamina, y puede adoptar diferentes formas y encontrarse en colores. Es totalmente hipoalergénico, no es compatible con el crecimiento microbiológico, no es tóxico. Es inodoro e insípido.

Entre otras ventajas está la facilidad de limpieza como te describimos en nuestra guía:

¿Cómo limpiar tus bolas chinas?

Por su versatilidad es perfecto para la fabricación de bolas chinas, garantizando su higiene y que no vayan a provocar irritaciones ni alteraciones dermatológicas o alergias.

Este material es compatible con los lubricantes de base acuosa. Los lubricante de base silicona o mixta pueden llegar a estropear las bolas chinas de silicona por lo que no los recomendamos para este tipo.

• Bolas chinas de Cristal ✔️

El cristal es vidrio soplado, un material hipoalergénico, no poroso y seguro para el cuerpo. Adquiere rápidamente la temperatura corporal. Este tipo de bolas chinas no tiene ningún soporte y no son resistentes ni a los golpes ni a las caídas.

Este tipo de bolas chinas son compatibles con todo tipo de lubricantes.

• Bolas cinas de Metal ✔️

Las bolas chinas de metal (principalmente de acero pulido) suelen ser las más pesadas de todas (hasta 110 gr. por bola) lo que las convierte en un artículo dedicado específicamente a las mujeres con un nivel muy avanzado en sus ejercicios de suelo pélvico. Suelen tardar más en alcanzar la misma temperatura que tu cuerpo.

Compatibles con todo tipo de lubricantes.

La estimulación de bolas chinas de cristal y de metal es distinta a las bolas chinas normales. Suelen venderse en pares de bolas que se introducen a la vez. Son macizas y por tanto no tienen bolas internas, sin embargo chocan entre ellas. Desde Pelvia recomendamos que primero te incies en los ejercicios de suelo pélvico con unas bolas chinas de silicona de poco peso y vayas aumentando el peso según te vayas sintiendo cómoda, una vez que hayas alcanzado un suelo pélvico tonificado estarás preparada para el uso de bolas chinas de metal o cristal.

💰 Precio de las Bolas Chinas

Otro factor importante a la hora de elegir tus bolas chinas es el precio, desde Pelvia.com podemos ofrecerte las mejores ofertas. Disponemos de una amplia gama de bolas chinas y entrenadores del suelo pélvico de varios precios para todos los presupuestos.

En Pelvia.com podrás encontrar kits de bolas chinas de una alta calidad a un precio muy ajustado entre los que ofrecen una mejor relación calidad precio puedes elegir entre:

 

Si quieres ir sobre seguro y comprar la mejor calidad posible, te recomendadmos que eches un vistazo a la marca premium por excelencía LELO, con sus superventas:

 

Disponemos de ofertas semanales en una gran variedad de artículos, si quieres conocer los disponibles puedes hacerlo desde el siguiente enlace:

Ofertas de bolas chinas y ejercitadores de suelo pélvico.

 

👉 ¿Es seguro el uso de las Bolas Chinas?

Las bolas chinas no se perderán nunca dentro de tu cuerpo, de hecho la gran mayoría de los modelos incorporan una tira en forma de asa para retirarlas de manera fácil. En todo caso, la parte superior del interior de la vagina impedirá siempre la absorción de las bolas chinas, en la parte más cercana al cervix.

Por otro lado, deberás tener en cuenta los siguientes puntos a la hora de elegir unas bolas chinas que garanticen la salubridad de tus ejercicios pélvicos:

✔️ Calidad – debido a que los ejercicitadores de mala calidad se estropean rápidamente y suelen ser imitaciones de otros modelos de calidad te recomendamos elegir la mejor calidad posible. En este sentido te recomendamos que compres siempre de proveedores de confianza, en Pelvia.com tenemos una selección de bolas chinas con las marcas de mejor calidad del mercado como son LELO o Satisfyer.

✔️ Materiales – las bolas chinas de calidad están fabricadas en PC ABS/Silicona o elastómeros, libres de ftalato, sustancia perjudicial para la salud. Por lo tanto en pelvia.com sólo encontrarás bolas chinas de calidad. 

✔️ Limpieza – Puesto que las bolas chinas con superficies no porosas garantizan una mejor limpieza que aquellas superficies que lo son. La silicona de grado médico o los plásticos ABS 100% hipoalergénicos  no porosos pueden ser hervidos para una mejor esterilización. Otras bolas chinas con estrías profundas a lo largo de su cuerpo podrían resultar más difíciles de limpiar. Todo lo que necesitas saber sobre cómo limpiar tus bolas chinas lo tienes en nuestro blog, visita

"¿Cómo limpiar tus bolas chinas? "

✔️ Garantía – la garantía del producto y los materiales de los que está fabricado pueden proporcionar aún más la seguridad en base a la calidad.

✔️ Lubricante  - resulta también muy importante elegir un lubricante idóneo, que no esté fabricado a partir de petróleo. Usar lubricantes de silicona si el material de tus bolas chinas es también de silicona, ya que erosionarán tus bolas chinas rápidamente. Por tanto será mejor el uso de lubricantes de base acuosa para realizar tus ejercicios de suelo pélvico. Si quieres saber como elegir el mejor lubricante y todo lo que puede ofrecerte puedes hacerlo en nuestra guía

"Tipos de lubricantes – todo lo que necesitas saber"

❤️ ¿Dónde puedo comprar bolas chinas adecuadas para mi?

Finalmente, y a modo de resumen, deberás tener en cuenta los siguientes factores a la hora de elegir qué bolas chinas son las que más se ajustan a tus necesidades:

• Elige la talla correcta para tus Bolas Chinas
• El peso de tus Bolas Chinas deberá coincidir con la fortaleza actual de tu musculatura pélvica. Sobre todo al principio de tus ejercicios.
• Elige materiales y marcas de calidad
• Del mismo modo busca materiales seguros (libres de ftalato, hipoalergénicos)
• Facilidad a la hora de la impieza e higiene
• Si quieres realizar ejercicios progresivos ten en cuenta los packs de bolas vaginales

Hoy en día no hace falta ir a farmacia para comprar bolas chinas de calidad. Puedes comprarlas en la tienda online especializada en el cuidado de suelo pélvico. Aquí puedes comprar bolas chinas de mejor calidad y precio asequible